04/18/2024

13 min

De beste massage gun 2024 (top 6)

04/18/2024

13 min

Heb je regelmatig last van spierpijn en/of spierspanning? Bijvoorbeeld doordat je een zware training hebt gedaan. Of dat je de grotere spiergroepen overbelast hebt. Dan kan het gebruik van een massage gun dit verminderen.

Al meer dan 15 jaar help ik mensen met het verminderen van spierpijnen, fysieke en mentale spanningsklachten. Als massagetherapeut geef ik sport- en ontspanningsmassages en adviseer ik in lichaamshouding en beweging. Met een team vergelijken wij massage producten. We streven ernaar om alle producten persoonlijk te testen. In dit artikel een vergelijking van de beste massage guns met de beste prijs kwaliteit verhouding.

De top 6 beste massage gun (in het kort)

Ben je direct nieuwsgierig naar de beste massage gun van 2024? Klik dan op een de onderstaande linkjes van onze top 6 van de beste massage guns. Wil je meer weten over de voor- en nadelen van de massage guns dan nodigen we je uit om dit blog over de beste massage gun verder te lezen.

Disclaimer: de links in deze blog zijn affiliate links naar Bol.com.

Meer over de top 6 beste massage gun

Ben je opzoek naar de beste massage gun van 2024? In het onderstaande stuk heb ik informatie verzameld die interessant is bij de aanschaf van de beste producten. Per product kun je enkele voor- en nadelen van de massage guns lezen.

1. Fysio massage gun

Wij vinden de Fysio massage gun de beste massage gun van 2024. Dit apparaat heeft 30 verschillende vibratie standen en verschillende snelheidsstanden. Hiermee behoort deze tot een van de meest geavanceerde massage guns van 2024. Je krijgt veel waarde voor je geld.

De Fysio massage gun biedt een ideale oplossing tegen spierpijnen. Met preventief gebruik kun je er blessures mee voorkomen. Deze Massage Gun wordt aanbevolen door fysiotherapeuten aan sporters na een trainingsronde.

Mensen met zittende beroepen kunnen er ook spierpijnen en spierstijfheid mee voorkomen of verhelpen. Na een vermoeiende en lange werkdag worden alle spieren los gemasseerd en voelt het als een beste massage.

Het gebruik zorgt voor een goede stimulatie van je bloedsomloop. Het masseren helpt de spieren te herstellen na een training. Een massage met de Fysio massage gun draagt bij aan algehele ontspanning en aan een stress verminderend gevoel.

Voordelen

Heeft een anti-slip handvat
30 standen
6 opzetstukken
Geluidsniveau 45DB
Luxe opbergkoffer
LCD scherm

Nadelen

Heeft geen afstandsbediening
Gewicht 1,8 kg

2. The best U massage gun

Met the Best U massage gun kun je van een professionele sportmassage of genieten. Een massage apparaat werkt! De massage gun beschikt over verschillende standen. Met dit apparaat houdt je de spieren flexibel en soepel, en bovendien kun je er spierblessures mee voorkomen. Het apparaat biedt alle comfort die je na een vermoeiende werkdag of training nodig hebt.

Het gebruik van de the best U massage Gun wordt aanbevolen door personal trainers en fysiotherapeuten. Het apparaat vermindert spierspanning, verbetert de doorbloeding en zorgt uiteindelijk voor meer bewegingsvrijheid. In je levensstijl kun je dit apparaat toevoegen als onderdeel van pijnbestrijding.

Wanneer je de massage gun 5 tot 15 minuten per dag gebruikt kun je overbelaste spiergroepen behandelen. Met de verschillende koppen help je spieren snel te herstellen. De massage gun zorgt ervoor dat knopen los worden gemasseerd en stijfheid vermindert.

Voordelen

LCD scherm
Antislip handvat
6 verschillende opzetstukken
Opbergzakje voor opzetstukken
Lichtgewicht 640 gram
12 standen

Nadelen

Niet compatible met app

3. Sanbo massage gun Pro

De Sanbo massage gun Pro is uitermate geschikt voor sporters. Je spieren zullen na een training sneller herstellen. Daarnaast geeft het ook een ontspannende massage werking. Dankzij meerdere opzetstukken boots je verschillende soorten massages na.

Door preventief gebruik van de Sanbo massage gun voorkom je blessures. Wil je je spieren voorbereiden op zware inspanning door te masseren? Dan maak je met behulp van de Sanbo massage gun de kans op een blessure kleiner. Gebruik je de massage gun ook na een intensieve training dan bevorder de afvoer van de afvalstoffen. Deze massage gun behoort ook zeker tot een professionele massage gun.

Voordelen

Een stevige grip
Een lichtgewicht van 700 gram
Heeft 9 standen
6 verschillende opzetstukken
Een laag geluidsniveau 20-35DB

Nadelen

Heeft geen timer
Kan als krachtig worden ervaren

4. Northwall massage gun pro

De Northwall massage gun pro bevordert de doorbloeding van de spieren. Een betere doorbloeding draagt bij aan herstel van de spieren. De vibratie massage zorgt ervoor dat stijve spieren sneller herstellen.

Het massage pistool is ontwikkeld met vernieuwde technologieën. Hierdoor dringt deze dieper door tot de spieren dan dergelijke andere apparaten. Dit maakt het apparaat een professionele massage gun. Bovendien is het een stil apparaat, wat een groot voordeel is bij het kiezen van een goede massage gun.

Verder heeft de Northwall massage gun pro een compact ontwerp en een handzaam gewicht. Met de USB-C oplaatpoort kun je het apparaat makkelijk kunt opladen. Via een powerbank of gewone telefoonoplader.

Voordelen

Heeft een anti-slip handvat
Een laag gewicht van 680 gram
5 standen
5 opzetstukken
Een laag geluidsniveau 40 DB
Opbergkoffer

Nadelen

Niet compatible met app
Heeft geen afstandsbediening

5. Black Rhino massage gun

De Black Rhino massage gun wordt gebruikt door topsporters. Ze vinden het een onmisbaar apparaat. Hij heeft 30 standen en werkt krachtig. Hiermee kun je diep masseren. Het helpt spierpijn en spierstijfheid te verlichten na een work-out of training.

Met het gebruik van de Black Rhino massage gun stimuleer je de doorbloeding wat leidt tot een sneller herstel. Je kunt hem gebruiken voor een dagelijkse ontspanningsmassage tot een regelmatige diepe spiermassage.

De lagere standen kun je gebruiken voor een warming up. De hogere standen voor de ontspanningsmassage of de massage die dieper in de weefsels doordringt. Het apparaat is compact en draagbaar ontworpen. Deze wordt geleverd in een beschermende draagtas.

Voordelen

30 standen
Compact
Geluid 45DB
Krachtige motor

Nadelen

Wordt soms als te krachtig/hard ervaren

6. De Revolt massage gun

De Revolt massage gun helpt spierpijn te verlichten en versnelt het herstel van je spieren na een intensieve training. Na een behandeling en een rustperiode kun je weer fit beginnen aan een volgende training.

De massage gun geeft hoge vibraties en heeft verschillende standen. Na een sporttraining is dit een ideale massage behandeling.

Door het hoge aantal verschillende standen bepaal jij zelf de intensiteit van de massage. Hiermee blinkt de Revolt massage gun uit.

Het apparaat is uitgerust met 6 massagekoppen en is daarmee geschikt voor professioneel gebruik. Met deze 6 opzetstukken bepaal je welke spieren je wilt behandelen.

Voordelen

Heeft een comfortabele grip
Een gewicht van 830
30 snelheden
6 opzetstukken

Nadelen

Geluidsniveau niet bekend.

Wat is een massage gun?

Een massage gun is een apparaat dat ontworpen is om zonder een therapeut lichaamsgerichte behandelingen toe te passen. Ze kunnen een intensieve massage geven. Het is een relatief goedkope massage. Dit in vergelijking tot een professionele massagetherapeut of fysiotherapeut. Het is een bekend en veelzijdig hulpmiddel geworden bij het behandelen van spieren. Een ander hulpmiddel dat vaak wordt gebruikt zijn de foam rollers. Een ander veelgebruikt woord voor massage gun is de Nederlandse vertaling massage pistool. De beste massage gun 2024 is het geld de moeite waard.

Waar moet je op letten bij een massage gun?

Bij het kiezen heb ik de volgende dingen met elkaar vergeleken. Deze kun je meenemen bij het kopen van een massage gun.

Handzaamheid
Gewicht
Intensiteit
Opzetstukken
Geluidsniveau

Handzaamheid

Wil je een massage gun kopen? Dan is het bij het kiezen van de beste massage gun goed om te weten hoe handzaam deze is. Een ergonomisch ontwerp van het massage apparaat zorgt ervoor dat de massage gun makkelijk in de hand ligt. Hierdoor kun je er gebruik van maken zonder hulp van een ander en zonder dat het nog meer ongemakken veroorzaakt.

Gewicht

Het gewicht van een massage gun vind ik heel belangrijk. Er zijn zwaargewicht massage guns op de markt en lichtgewicht. Mijn voorkeur gaat uit naar een gemiddeld gewicht. Hierdoor kun je deze makkelijk mee nemen. En gaat het niet ten koste van de prestaties waar enig gewicht voor nodig is.

Intensiteit

De intensiteit van een massage pistool is interessant. Het blijft persoonlijk of je behoefte hebt aan een harde massage of een diepe massage. Een intense massage of een vibratie massage. De intensiteit en snelheidsinstellingen bepalen de druk die je kunt toepassen.

Opzetstukken

Ik heb verschillende opzetstukken onderzocht bij de massage guns worden geleverd. De opzetstukken hebben allemaal verschillende doeleinden. Zo kan je snel bepalen of ze jou kunnen dienen bij jouw persoonlijke fysieke probleem. Er bestaan opzetstukken voor de grote spiergroepen. die geven een deep tissue massage. Met andere opzetstukken bereik plaatselijke triggerpoints die je er mee kunt behandelen. Een massage gun werkt goed en je kunt er dus verschillende massage mee uitoefenen.

Geluidsniveau

Het geluidsniveau van een massage pistool hoeft niet perse belangrijk te zijn voor iedereen. Voor mij persoonlijk geldt dat wel. Bij het gebruik van een massage gun gaat het niet alleen om de effectiviteit zodat de spieren sneller herstellen. Een zacht geluid draag bij aan de algehele ontspanning van lichaam en geest.

Prijs/kwaliteit

De prijs/kwaliteit verhouding is een van de belangrijkste informatie punten bij het aanschaffen van massage gun. Duurder betekent niet perse beter en goedkopere massage gun kan kwalitatief net zo goed zijn als een duurdere.

Waar is een massage gun goed voor?

Een massage gun helpt bij spierherstel na training. En helpt ook bij pijnklachten door overbelasting en ontspanning bij spanningsklachten. Het bevordert de bloedsomloop en het maakt knopen los. Een massage gun kun je zien als een apparaat waarmee je je spieren onderhoudt. Maar vergeet niet dat de balans tussen inspanning en ontspanning ook gaat over genoeg bewegen en rusten om te herstellen. Methoden als stretchen en een professionele massagebehandelingen blijven ook nodig. Een massage gun blijft een hulpmiddel.

Hoe gebruik je een massage gun?

Het is raadzaam om voor het gebruik van een massage gun een goede warming up te doen. De warming up kan uit lichte cardio oefeningen en of dynamische rekoefeningen bestaan. Vervolgens kies je een van de bijgeleverde opzetstukken die past bij het doel van jouw zelfbehandeling.

Volg voor het aanzetten en het instellen van de intensiteit van de massage gun de gebruiksaanwijzing van de fabrikant. Let altijd goed op gevoelige spieren. Vervolgens plaats je het apparaat op een bepaalde spiergroep in de juiste hoek. Het apparaat is bedoelt om het werk te doen. Eigenhandig druk bij leveren is meestal niet nodig.

Gebruik de massage gun niet op botten, gewrichten of gekneusde gebieden. En gebruik een massage gun ook niet langer per sessie dan aangegeven door de fabrikant.

Veelgestelde vragen over massage guns

Hieronder lees je veel gestelde vragen over massage guns van 2024, die je kunnen helpen bij je keuze.

Is een massage gun veilig voor iedereen te gebruiken?

Herken je jezelf in een van de volgende omschrijvingen? Overleg dan eerst met een professional op medisch gebied voordat je met een massage gun gaat masseren.

Chronische aandoening
Recente blessure
Huidaandoening
zwangerschap
Implantaten
Bij pijnlijke gewrichten
Bij twijfel

In een normale gezonde toestand is het veilig om een massage apparaat te gebruiken. Voor het verlichten van fysieke spierklachten of om te zorgen dat spieren sneller herstellen. Er zijn situaties waarin het niet verstandig is om massage guns te gebruiken.

Hier beschrijf ik daar enkele voorbeelden van. Heb je last van een chronische aandoening overleg dan eerst met een arts voordat je een massage gun gebruikt. Bij een recente blessure is het ook belangrijk om met een professional te overleggen of juist rust of stimulatie nodig is voor het herstel. Heb je last van huidaandoeningen ga er op die bewuste plekken dan ook voorzichtig mee om. Wrijving kan de aandoening wellicht niet ten goede komen.

Bij zwangerschap is het ook raadzaam eerst overleg te plegen met de verloskundige om het apparaat te gebruiken. Mensen met medische implantaten adviseer ik ook eerst te overleggen met hun medische specialist. Gebruik bij twijfel nooit een massage apparaat om te masseren.

Op welke lichaamsdelen mag je een massage gun NIET gebruiken?

Een massage gun, massage pistool of dergelijk massage apparaat mag je NIET gebruiken op botweefsel. Dus ook niet op gewrichten want die bestaan uit botten. Deze is echter alleen geschikt het om zachtere weefsel van het lichaam te masseren.

Hoe vaak en hoe lang moet je een massage gun gebruiken?

Bij de vraag hoe frequent je een massage gun mag gebruiken spelen meerdere factoren een rol. Het belangrijkste is je gezondheidstoestand. Dit is een breed begrip. Vraag daarom bij twijfel eerst aan een medische professional of het verstandig is in jouw toestand en overleg ook de frequentie.

Heb je geen twijfel blijf dan altijd goed naar je lichaam luisteren. Wees alert op hoe jouw lichaam reageert op de eerste behandeling. Merk je na de eerste keer dat je lichaam positief reageert dan kun je hem weer gebruiken.

Ervaar je pijn dan wacht je tot je lichaam herstelt is van de pijn. Heb je als doel het helpen herstellen van de spieren na inspanning/training dan mag je de massage gun naar behoefte gebruiken. Het is verstandig om de sessies niet langer te maken dan de fabrikant aangeeft. De meest omschreven duur van een sessie is 5 tot 15 minuten.

Welke verschillende soorten opzetstukken zijn er en waarvoor worden ze gebruikt?

De meeste massage guns hebben verschillende opzetstukken, verschillende massagekoppen meegeleverd. Alle opzetstukken maken trillende bewegingen. En je kunt verschillende intensiteiten instellen. Hieronder een aantal voorbeelden van opzetstukken en de functie ervan. Dit kun je meenemen bij de keuze voor de beste massage gun.

Bal. Het balvormige opzetstuk, de ronde kop, kun je gebruiken voor een algemene massage op het weefsel. Op de grote spiergroepen als die van de benen, schouders, billen en rug. Hiermee stimuleer je vooral de doorbloeding.
Vork. Het vorkvormige heeft twee uiteinden. Met dit opzetstuk kun je gespannen of stijve spieren als de lange rugspier masseren. Het geeft een verlichtend gevoel. Gebruik het apparaat nooit op de wervels. Ook over de achillespees en de kuit is het gebruik van dit opzetstuk prettig.
Plat. Het opzetstuk met de platte kop kun je gebruiken voor een algemene gelijkmatige massage over alle spieren van het lichaam. Het geeft een wat zachtere vibratie massage.
Kogel. Het opzetstuk met het kogelvormige kop is het vingervormige opzetstuk met puntige kop als een kogel van een pistool. Deze is geschikt om spierknopen of triggerpoints te behandelen. Je kunt hier gericht en diep mee werken net als een shiatsu massage doet.

Welke massagetechnieken bootst een massage gun na?

Er bestaan verschillende massagetechnieken. De massagetechniek van een massage gun noemen we de percussie massagetechniek. Het geeft een gelijkmatige trilling en vibratie die je met je handen niet lang kunt volhouden. Deze techniek is geen nieuwe techniek in de massagewereld en er zijn mooie apparaten ontwikkeld om deze uit te voeren.

Afhankelijk van de behoefte aan een lage intensiteit of een hoge intensiteit kun je deze instellen op de massage gun. Een voordeel van een percussie massage is dat spierpijn sneller hersteld na een intensieve training. Door de massage wordt de zuurstof toevoer in gang gezet wat het herstel bevorderd. En afvalstoffen, zoals opgehoopt melkzuur kan door de massage met de massage gun sneller worden afgevoerd.

Spierspanning door overbelasting neemt af, de massage gun helpt je spieren sneller te ontspannen. Een massage gun kun je uiteraard ook preventief gebruiken. Het voordeel is dat knopen en verklevingen voorkomen worden waardoor je een soepeler en meer flexibel bereik krijgt.

Een goede massage pistool helpt sporters hun prestaties te verbeteren. Maar is ook uitermate geschikt voor niet sporters.

Hoe onderhoud je een massage gun?

Ieder apparaat behoeft onderhoud. Hierdoor kan het effectief blijven werken heeft het een langere levensduur. Hieronder volgen enkele onderhoudstips voor een goede massage gun.

Reinig het apparaat en de opzetstukken na ieder gebruik. Doe dit met een vochtige doek met warm water of een mild reinigingsmiddel. (Lees hiervoor de gebruiksaanwijzing van de fabrikant)
Bewaar de massage gun veilig en droog in de bijgeleverde doos of draagtas.
Wanneer je massage gun op een batterij werkt zorg er dan voor dat de batterij niet helemaal leeg is voordat je deze weer oplaadt. Een leeggelopen batterij verkort de levensduur.

Conclusie de top 6 beste massage guns

Hier vind je nogmaals onze top 6 van de beste massage guns. We hopen dat we je goed op weg geholpen hebben en dat je binnenkort kunt genieten van je nieuwe massage gun!

Misschien vind je dit ook interessant?

Naast de beste massage gun 2024 hebben we nog veel meer handige lijstjes met onze favoriete massageproducten online staan.

Tot slot

Als massagetherapeut heb ik kennis van het menselijk lichaam tot op een bepaalde hoogte. Ik schrijf dit blog vanuit mijn ervaring, expertise en medische basiskennis. Echter ben ik geen medisch deskundige. Ik raad je aan altijd de instructies van de fabrikant op te volgen. Blijf voorzichtig met het overmatig uitoefenen van druk op de spieren. En win, indien nodig, informatie in of overleg met een medische professional wanneer dit goed is voor jouw welzijn en gezondheid. Zorg goed voor jezelf.